Jak využít měsíční cyklus ve svůj prospěch

Určitě máte každý měsíc období, kdy zvládnete všechno na světě. Ale za nějakou dobu vnímáte, jak jste unavená, podrážděná a potřebujete být více sama se sebou. My, ženy jsme cyklické bytosti a je úplně normální, že s každou dobou cyklu se měníme i jako ženy. Možná si teď říkáte, jak vnímat svůj měsíční cyklus, abyste jej mohla využít ve svůj prospěch. Na to se mrkneme v dnešním článku.

Jak využít svůj měsíční cyklus?

Díky knize Cyklická žena od Mirandy Gray jsem si uvědomila, že můžu svůj měsíční cyklus využít ve svůj prospěch. Dřív jsem nevěděla, jak ho vnímat, protože těsně před tím, než jsem “to měla dostat” jsem byla cela nesvá a nevěděla, co s tím.

Ale pak jsem se naučila svůj cyklus vnímat jako prostředek, který mi může usnadnit život. Ustal mi premenstruační syndrom a silné bolesti břicha během menstruace. Více jsem začala vnímat sama sebe a svůj měsíční cyklus.

Jak se dopočítat?

První den nového cyklu se počítá od začátku menstruace. A co jednotlivé části měsíčního cyklu vystihuje? Na to se teď podíváme.

1.- 6. den Reflektivní fáze

Období menstruace, kdy byste měla odpočívat. V tuto dobu máme přirozenou tendenci stáhnout se do sebe. Vnímáme taky, že všechno co děláme, nás stojí hodně námahy. Když si samy neodpočineme, tělo nás donutí. Jsme více samy se sebou a přirozeně se uzavíráme před světem.

Co jde dobře

  • Regenerace na úrovni těla a mysli
  • Nové nápady a představivost
  • Přijetí věcí přesně takových, jaké jsou

Co jde hůře

  • Logické uvažování a učení
  • Začátky nových projektů a práce přesčas
  • Navazování nových vztahů

6. – 13. den Dynamická fáze

Období před ovulací. V této době toho zvládáme nejvíce za celé období měsíčního cyklu. Máme více životní energie. Ideální období pro životní koučink, plánování a organizaci. Pozitivní naladění můžete v tomto období využít např. na pracovním pohovoru.

Co jde dobře

  • Sebedůvěra a pozitivní myšlení
  • Odvaha riskovat
  • Logické řešení problémů a racionální uvažování

Co jde hůře

  • Práce na společných projektech a přizpůsobení se tempu ostatních
  • Podpora a soucítění s druhými
  • Delegovat kompetence a práci na druhé

14. – 21. den Expresivní fáze

Období ovulace. V expresivní fázi nás méně ovládá ego. Výborný čas pro kreativní práci, protože nám přichází nápady, než v ostatních částech cyklu. Dokážeme také dát více emoční podpory druhým.

Co jde dobře

  • Budování nových kontaktů
  • Jsme společenské a vnímáme svůj přirozený šarm
  • Přijímání situací tak, jak skutečně jsou

Co jde hůře

  • Řešení detailů
  • Motivování materiálními cíly
  • Pracovat samostatně a nošení práce domů

21. – 28. den Kreativní fáze

Období před menstruací. Klesá nám celková výdrž a dostáváme se do postupného útlumu. Naše mysl je v toto období více roztěkaná. Tato fáze je ideální příležitost k odložení emočních a duchovních zátěží, abychom si je s sebou nenesly do dalšího měsíce.

Co jde dobře

  • Tvůrčí psaní, zhmotňování našich cílů
  • Zbavování se emoční zátěže
  • Schopnost identifikace problémů a neefektivity

Co jde hůře

  • Racionální uvažování
  • Změna životního stylu
  • Pokoušet se napravovat sebe nebo své vztahy

Měsíční cyklus jako pomocník

Když budete využívat svůj měsíční cyklus ve svůj prospěch, uvidíte, že vám věci půjdou lépe od ruky. A naopak, když nebudete ve své kůži, tak přijmete sebe sama, že je to naprosto v pořádku, protože to patří k vašemu cyklu. A pokud chcete probudit půvab a vnitřní sílu, pak omrkněte meditaci, kterou najdete tady>>.

Komentáře