Meditace Sebejistá tělem i duší

Vítám tě ve členské sekci, kde nalezneš své meditace a slíbená bonusová videa pěkně pohromadě. 

Jako první si pusť video vpravo.    ⇒ ⇒ ⇒ 

Meditace a bonusová videa


Jak dosáhnu vyššího efektu během meditace?

  • 1
    Udělej si čas sama pro sebe, aby tě nikdo nerušil
  • 2
    Pusť si vizualizační video k meditaci, kterou budeš poslouchat
  • 3
    Stáhni si meditaci a nechej se vést
  • 4
    Po skončení meditace si vytiskni Pracovní listy a napiš si do nich své pocity

 Meditační nahrávky si stáhni do mobilu nebo přehrávače a poslouchej přes sluchátka. Budeš tak lépe soustředit. Pokud se nekamarádíš se sluchátky, můžeš si mp3 pustit i nahlas. Záleží jen na tobě, co je pro tebe příjemnější.

Opakování je matka moudrosti. Pusť si je tolikrát, kolikrát budeš potřebovat. Ze zkušeností vím, že při každém poslechu objevím něco nového. :)