Meditace Sebejistá tělem i duší
Vítám tě ve členské sekci, kde nalezneš své meditace a slíbená bonusová videa pěkně pohromadě.
Jako první si pusť video vpravo. ⇒ ⇒ ⇒
Meditace a bonusová videa
Jak dosáhnu vyššího efektu během meditace?
- 1Udělej si čas sama pro sebe, aby tě nikdo nerušil
- 2Pusť si vizualizační video k meditaci, kterou budeš poslouchat
- 3Stáhni si meditaci a nechej se vést
- 4Po skončení meditace si vytiskni Pracovní listy a napiš si do nich své pocity
Meditační nahrávky si stáhni do mobilu nebo přehrávače a poslouchej přes sluchátka. Budeš tak lépe soustředit. Pokud se nekamarádíš se sluchátky, můžeš si mp3 pustit i nahlas. Záleží jen na tobě, co je pro tebe příjemnější.
Opakování je matka moudrosti. Pusť si je tolikrát, kolikrát budeš potřebovat. Ze zkušeností vím, že při každém poslechu objevím něco nového. :)